Anti-Cellulite
Jedes Jahr im Frühling taucht für viele Frauen der Wunsch auf, die eigene Haut zu straffen und unschöne Dellen verschwinden zu lassen. Dabei ist das Phänomen Cellulite ganz normal, weit verbreitet und einfach zu erklären:
Im Unterschied zu jenen der Männer, sind Haut und Gewebe von Frauen viel lockerer verwebt. Mit zunehmendem Alter lässt die Festigkeit tendenziell weiter nach. Da Frauen auch einen höheren Körperfettanteil haben als Männer und ihre Hautschichten relativ dünn sind, können Fettzellen leicht an der Gewebeoberfläche sichtbar werden – in Form von dellenartigen Verformungen der Haut. So sind nicht wenige schlanke und sportliche Frauen ebenso davon betroffen.
Ursachen können unter anderem sein:
- Schwaches Bindegewebe
- Ungesunde Ernährung
- Bewegungsmangel
- Rauchen
- Stress
- Zu wenig Flüssigkeitszufuhr
- Träges Lymphsystem
- Hormonelle Umstellungen
Wie kann man Cellulite entgegenwirken?
- Gezieltes Training zum Muskelaufbau und zur Stärkung des Bindegewebes
- Förderung der Durchblutung, z.B. durch
- richtiges Abrollen der Füße beim Gehen
- Wechselbäder (kaltes Wasser zieht die Venen zusammen)
- Saunagänge
- Genug trinken! Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung soll ein erwachsener Mensch durchschnittlich 35 ml Wasser pro Tag und Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen.
- Wenn immer möglich zu Fuß gehen – am besten in einem flotten Tempo
- Wassereinlagerungen durch den Verzehr von Spargel, Brokkoli, Tomaten, Karfiol (Blumenkohl) usw. verringern – und bitte nicht zu viel salzen!
Im Ritzenhof-Spa bieten wir ebenfalls ein wirkungsvolles Anti-Cellulite-Programm (Body Flow) an: Die Resonanzmassage ist eine Kombination aus aktivierendem Fußbad, anregendem Körperpeeling, stimulierender Schröpfglasbehandlung und modulierender Cellulite-Massage.
